今まで白ニキビだったのに、赤ニキビになった。
赤ニキビ目立つから、どうにかしたい・・・
赤ニキビって白ニキビと違って目立つので嫌ですよね。学生の時に赤ニキビができたらよく潰していたんですが、赤ニキビを潰すのって１番ダメなんです。
この記事でわかること
- 赤ニキビの原因と治し方
- 赤ニキビを潰したらダメな理由
- 赤ニキビにおすすめの洗顔と化粧水
をまとめています。赤ニキビに悩んでいる男性の皆さん参考にしてください。
赤ニキビができる原因とは？
赤ニキビは白ニキビがヒドくなった状態です。
赤ニキビができる原因はこちらになります。
- 毛穴につまったアクネ菌の炎症
- 食生活の乱れ
- ストレス
上から順に説明していきます。
毛穴につまったアクネ菌の炎症
赤ニキビは白ニキビの時よりかも毛穴につまったアクネ菌が炎症して、ニキビが悪化した状態です。
ニキビの原因については、「」で説明しているのでそちらをご確認ください。簡単に言ってしまうとその時よりかも毛穴のアクネ菌が異常繁殖して白ニキビが赤ニキビに変化しています。
白ニキビの時に対策しておけば赤ニキビになることはありません。
ですので、赤ニキビを防ぐためには白ニキビの時にしっかりとニキビケアするのが大事です。
食生活の乱れ
白ニキビができている時に、甘い物や脂っこいものを食べるのは要注意。皮脂の分泌量が増えるので赤ニキビになりやすくなります。
他にも、お酒の飲み過ぎにも注意してください。お酒を飲みすぎると肌に負荷がかかるのでニキビの炎症が起こりやすくなります。
ニキビができた時は、できるだけ野菜中心、お酒を控えるよう心がけてください。
ストレス
ストレスを抱えると、皮脂の分泌量が多くなりニキビが悪化します。
毛穴につまったアクネ菌は皮脂が大好物なので、皮脂が増えると白ニキビから赤ニキビに変化しやすくなります。
自宅でできる赤ニキビの治し方！ポイントは4つ！
赤ニキビの治し方はこちら↓
- 赤ニキビに触らない
- 毎日のスキンケア方法を変える
- ストレスを発散する
- 食生活の改善
上から順に説明していきます。
赤ニキビに触らない
赤ニキビができると目立つから触りたくなる気持ちはわかりますが、指で触ると雑菌が毛穴に入り赤ニキビが余計にひどくなります。
また、目立つのが嫌で赤ニキビを潰したくなる気持ちはわかりますが、赤ニキビを潰してしまうとニキビ痕になるので余計目立ちます。なので、できるだけ触るのを避けて赤ニキビを刺激しないようにしましょう。
毎日のスキンケア方法を変える
白ニキビの時にしっかりとスキンケアしていれば赤ニキビになることはほとんどありません。赤ニキビになるってことは今のスキンケア方法が間違っているのかも。
自分の中では毎日スキンケアしているつもりでも、肌にとっては全然よくないスキンケアをしていることもあります。自己流のスキンケアよりかも正しいスキンケア方法で赤ニキビを治しましょう。正しいスキンケア方法を実践するだけでニキビはよくなります。
関連記事⇒【基礎から学べる】メンズニキビケアの教科書！さよならニキビ肌！
ストレスを発散する
日頃溜まったストレスを発散するのも、赤ニキビには効果的です。
ストレスが溜まった状態で日々を過ごしていると、肌の免疫力がどんどん低下していきます。この状態だと赤ニキビは治りにくいです。
なので、ストレスが溜まっているなと感じた時は
- 運動
- 趣味
に時間を使うようにして、ストレスを発散するようにしてください。
食生活の改善
赤ニキビの原因の項目でも記述しましたが、甘い物・アルコール・脂っこい食べ物は赤ニキビを悪化させます。
適量なら大丈夫ですが、過剰摂取は控えるようにしましょう。
赤ニキビは絶対に潰しちゃダメ！ニキビ跡になる可能性あり！
赤ニキビができたら潰す人がいますが、絶対にダメです。
赤ニキビって目立つので潰したくなる人が多いんですが、潰すのは絶対ダメです。なぜかというと、ニキビ跡になって治りにくくなるので。最悪、クレーター肌になる可能性もあるので潰すと後悔するだけです。美肌男子って言われることもなくなります。
赤ニキビにおすすめの洗顔について
赤ニキビを治すならニキビ専門の洗顔を使うことをおすすめします。なぜかというと、赤ニキビは炎症が激しくニキビ専門の洗顔じゃないとよくならないからです。ニキビに効く洗顔は、別記事の「メンズニキビ肌に効くおすすめ洗顔料【人気ランキング】」にまとめてますので、こちらの記事を参考にしてください。
まとめ
まとめます！
赤ニキビは、
- 白ニキビがひどく炎症した状態
- アクネ菌の異常繁殖、食生活の乱れやストレスも原因
- 赤ニキビを触るのは悪化させるだけ
- 毎日のスキンケアを見直す
- 市販薬を使うのではなく、皮膚科へ
- 潰すとニキビ跡になりやすいから潰すのだけはダメ！
になります。
赤ニキビを潰すのだけは絶対ダメですよ。ニキビ跡に残りやすいので。もし自分で赤ニキビのケアをしていてもよくならない場合は皮膚科へ行くようにしましょう。皮膚科へ行くのが面倒くさいかもしれませんが、今のニキビの状態にあった治療方法でケアしてくれるので治りも早くなります。